vissza a kezdőoldalra
Ergonómikus számítógépes munkahely
A számítógépen vagy írógépen való írás szabályosságát, sebességét döntően befolyásolja a helyes testtartás. Akkor a legkevésbé fárasztó, ha az egészséges, természetes testtartáshoz áll a legközelebb. A székek magasságát úgy kell beállítani, hogy a comb vízszintes, a lábszár függőleges legyen, a talpak egymás mellett a padlón nyugodjanak. Írás közben a test legyen jól alátámasztva, az egész ülőfelületet ki kell használni!
A hosszú, ismétlődő mozgásokhoz és a feladathoz szükséges erőhöz sok probléma kapcsolódik.
A következő testrészek vannak a munka során leggyakrabban igénybe véve: hát, kar, kéz, nyak, vállak, csukló.
A hátfájások akkor fordulnak elő, amikor a dolgozó egyáltalán nem, vagy
csak kevésbé állítható széken, illetve munkaállomáson dolgozik és ebben a
pozícióban tölt el hosszú időt.
Az Erlebnis Boss szék ebben segít Önnek!
Fej/Nyak: Maximum: 30° előre hajlításnál
Maximum: 20° csavarás
Könyök: Munka közben 70 - 135°
A könyököknek ellazulva kell tartani a felsőtesthez képest
Kéz/csukló: Alkarnak, csuklónak, és a kéznek kényelmes helyzetben kell lennie.
Felsőtest/comb: 90 - 120°
Comb/Térd: 60 - 90°
A derék, a hát simuljon a szék támlájához, a vállak természetes laza tartásban legyenek. A felkar függőleges, lazán a test mellett. A könyök lazán érintse a derekat. Az alkarok vízszintesen nyúljanak előre. Egyenes folytatása a csukló és a kézfej.
A billentyűzetet pontosan magunk elé tegyük. Tartsuk az egeret a billentyűzet közvetlen közelében.
A monitor elhelyezését a szemmagasságunkhoz képest lefele kb. 10 fokkal ajánljuk. Figyeljünk arra, hogy a monitor ne tükröződjön. |
 |